新的一年为牛皮癣患者带来了新的决议。以下是我们的患者可以在2022年进行管理和改善银屑病的四个可操作的步骤。

1.与副银屑病的其他人联系。

科帕（Kopa.com）是一个以患者为中心的健康平台，将牛皮癣和银屑病关节炎患者连接有医生，心理健康专家，营养师和其他医疗保健专业人员，以便他们提出问题。患者还可以访问数字疗法和其他资源，以及与牛皮癣一起与其他人的联系方式。2021年8月24日，国家牛皮癣基金会（NPF）通过爆发健康宣布与Kopa合作。这种新的数字应用程序，在App Store，Google Play和Web上提供，旨在通过教育，对等连接，医疗保健专业人员的专业知识和心理健康支持来改善患者健康成果。他们的一些主题包括管理牛皮癣症状，心理健康和牛皮癣，与牛皮癣保持健康，并在用牛皮癣生活时保持强有力的关系。总体而言，科波提供了一个专家社区，帮助患者在2022年及以后的2022年管理牛皮癣。

2.优先考虑身心健康。

糖尿病，高血压，心脏病发作和中风在牛皮癣患者中更为普遍。因此，重要的是，患者看到他们的初级保健提供者并定期筛选。患者还应留意银屑病关节炎的任何症状和迹象。患者的一个很好的工具是牛皮癣流行病学筛查工具（害虫）可用的bad.org.uk/shared/get-file.ashx?id=1655&itemtype=document.。牛皮癣也与抑郁症，焦虑和其他精神疗法合并有关。在KOPA应用程序中，减少压力减少方案和资源，以帮助可能与牛皮癣一起旅行的心理健康问题。

3.吃健康的饮食。

对于超重的患者，减肥可以帮助改善牛皮癣症状，并随着时间的推移降低合并症的风险。达到和维持健康的体重可以降低牛皮癣的严重程度。易于使用的BMI计算器是CDC的成人BMI计算器，可提供CDC.gov/Healthyweight/Assessing/BMI/Adult_BMI/ENGLISL_BMI_CALCULATOR/BMI_CALCULATOR.HTML。

地中海饮食是Kopa应用程序中推荐的饮食之一，因为其经过验证的健康益处。在美国心脏协会（Heart.org）了解更多有关此饮食的更多信息。

4.找到最好的疗法。

患者最佳的事情之一可以做出减少牛皮癣症状并防止它们燃烧起来是找到合适的治疗计划并遵循它。今天的牛皮癣有很多有效的治疗方法和一个完整的管道。如果一个人不起作用，请尝试另一种直到找到正确的疗法。